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Champignon-Rucola-Salat
Preparação 10min
Total 30min
2 Portionen
Ingredientes
-
Zwiebel geachtelt1
-
Öl20 g
-
Champignons geachtelt oder geviertelt200 g
-
Pinienkerne20 g
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Essig5 g
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Senf1 TL
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Honig1 EL
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Pfeffer¼ TL
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Salz¼ TL
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Rucola grob zerzupft100 g
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Tomaten in Würfeln (1-2 cm)200 g
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gelbe Paprika (ca. 150 g), in Würfeln (1-2 cm)1
-
Feta, light in Würfeln (1-2 cm)100 g
-
Mais, aus der Dose abgetropft100 g
Nutrição por 1 Portion
Energia
382 kcal /
1600 kJ
Proteína
20 g
Gordura
21 g
Hidratos de carbono
23 g
Fibra
8.3 g
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