Cocotes

Cocotes

4.3 8 avaliação

Preparação 15min

Total 40min

4 unidades

Ingredientes

queijo parmesão
50 g
dentes de alho
2
azeite
50 g
espargos verdes cortados em pedaços
4
fatias de presunto cortadas em pedaços
100 g
Manteiga q.b. p/ untar
ovos
4
Pimenta q.b.
cebola
50 g
espinafres
150 g
cogumelos laminados
150 g
Sal q.b
água
700 g
Croutons ou palitos de pão de forma torrado q.b. p/ servir

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 unidade

Proteína 24 g

Energia 0 kJ / 447 kcal

Gordura 33 g

Hidratos de carbono 14 g

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