Fruit, Date and Nut Chop (TM5/6 Metric)

Name: Fruit, Date and Nut Chop (TM5/6 Metric)
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 60 g desiccated coconut, unsweetened; 1 dessert apple; 4 pitted dates; 85 g blanched almonds

4.9 ( 28 avaliações )

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Dificuldade fácil

Tempo de preparação 5min

Tempo total 5min

Porções 2 portions

Ingredientes

60 g desiccated coconut, unsweetened
1 dessert apple (e.g. Granny Smith or Pink Lady), stem removed, quartered (approx. 160 g)
4 pitted dates dried (approx. 30 g)
85 g blanched almonds whole

Nutrição: por 1 portion
Energia: 521 kcal / 2180 kJ
Proteína: 12 g
Gordura: 40 g
Hidratos de carbono: 39 g
Fibra: 13 g
Gordura saturada: 17 g
Sódio: 12 mg