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Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Cucumber Yogurt Sauce
- 4 oz cucumber in pieces
- 6 oz plain yogurt
- 2 tsp freshly squeezed lemon juice
- ⅛ tsp salt
Vegetable Patties
- 8 oz dried garbanzo beans
- 1 tsp curry powder
- 1 tsp turmeric powder
-
20
fresh cilantro leaves
ou 20 fresh parsley leaves - 1 tsp salt
- 1 tsp freshly ground black pepper
- 3 oz onion in pieces
- 5 oz carrots in pieces (1 in.)
- 3 ½ oz celery in pieces (1 in.)
- 2 large eggs
- 2 oz water
- 3 oz frozen peas
- 2 oz fresh sweet corn kernels
- vegetable oil to fry
- mixed salad greens to serve
- ground paprika to serve
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 271 kcal / 1134 kJ
- Proteína
- 13 g
- Gordura
- 10 g
- Hidratos de carbono
- 35 g
- Fibra
- 8 g
- Gordura saturada
- 1 g
- Sódio
- 539 mg
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