Papillote de dorade

Papillote de dorade

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Preparação 10min

Total 30min

4 portions

Ingredientes

1 gousse d'ail
3 brins de coriandre fraîche
30 g d'huile d'olive
4 filets de dorade grise disposés dans un plat
50 g d'oignon coupé en 2
200 g de carottes coupées en tronçons
150 g de poireau coupé en morceaux
1100 g d'eau
250 g de riz basmati

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 104.5 mg

Proteína 37.5 g

Energia 2158 kJ / 511.8 kcal

Gordura 16 g

Fibra 3.3 g

Gordura saturada 3 g

Hidratos de carbono 54.8 g

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França

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