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Pan de frutas
Preparação 10min
Total 2h 55min
20 rebanadas
Ingredientes
-
aceite de oliva extra virgen para engrasar
-
250 - 280 g de agua (ver tip)
-
7 g de levadura seca instantánea, desmoronada15 g de levadura fresca desmoronada
-
30 g de azúcar morena30 g de miel de abeja
-
250 g de harina de trigo integral
-
250 g de harina de trigo
-
½ cdita de sal fina
-
20 g de aceite de oliva extra virgen
-
20 g de avellanas
-
20 g de nuez de castilla, en mitades
-
80 g de fruta deshidratada, mezclada (p.ej. arándanos, higos, chabacanos, manzanas, etc), en trozos
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 rebanada
Sódio
40 mg
Proteína
3 g
Energia
523 kJ /
125 kcal
Gordura
3 g
Fibra
2.2 g
Gordura saturada
0 g
Hidratos de carbono
20 g
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