Γρήγορο πόριτζ

Γρήγορο πόριτζ

5.0 3 avaliações

Preparação 5min

Total 10min

2 μερίδες

Ingredientes

νιφάδες βρώμης
60 γρ.
κανέλα, αλεσμένη (βλ. συμβουλή)
1 πρέζα
γκότζι μπέρι (goji)
1 κ.σ.
νιφάδες καρύδας
1 κ.γλ.
κολοκυθόσπορους
1 κ.γλ.
σπόρους chia λευκούς
1 κ.γλ.
γάλα (βλ. συμβουλή)
220 γρ.
νερό, καυτό
150 γρ.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 μερίδα

Sódio 74.8 mg

Proteína 9.1 g

Energia 942.2 kJ / 224.3 kcal

Gordura 8.4 g

Fibra 5 g

Gordura saturada 8.6 g

Hidratos de carbono 26.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Καθημερινές Απολαύσεις 15 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

6 Std.

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

1 Std. 10 Min

Ατομικές ομελέτες στον ατμό

45 Min

Κέικ με καρύδια και γλάσο καφέ

Keine Bewertungen

Αβγά μάτια στον ατμό με σάλτσα ντομάτας

45 Min

Μάφινς καρότου με κραμπλ καρυδιού

40 Min

Αβγά ποσέ

15 Min

Πάνκεϊκς μήλου

30 Min

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

50 Min

Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό

50 Min

Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

25 Min

Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

Keine Bewertungen

Mostrar tudo

Mostrar tudo