Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα
5.0 3 avaliações
Preparação 5min
Total 50min
16 μερίδες
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • νιφάδες βρώμης
    250 γρ.
  • νιφάδες καρύδας
    100 γρ.
  • κόκκους φαγόπυρου
    160 γρ.
  • φουντούκια
    125 γρ.
  • κράνμπερι, αποξηραμένα
    150 γρ.
  • ηλιόσπορους
    30 γρ.
  • σπόρους chia
    30 γρ.
  • κανέλα, αλεσμένη
    1 κ.σ.
  • λάδι καρύδας
    80 γρ.
  • πάστα από σπόρους βανίλιας
    1 κ.γλ.
  • σιρόπι σφενδάμου, αγνό
    130 γρ.
  • ακατέργαστο (ωμό) κακάο, σε σκόνη
    40 γρ.
  • ζάχαρη καρύδας
    30 γρ.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 μερίδα

Sódio 5.7 mg
Proteína 6 g
Energia 1300.1 kJ / 309.6 kcal
Gordura 17.6 g
Fibra 6.8 g
Gordura saturada 9.6 g
Hidratos de carbono 29.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Καθημερινές Απολαύσεις 15 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

Nenhuma avaliação

Σφηνάκια με βότκα και φράουλα

Nenhuma avaliação

Τσιπούρες στον ατμό σε ζωμό με πατάτες

4.0(2)

35min

Νιόκι με κουάρκ και σιμιγδάλι και σάλτσα φρέσκων φρούτων

3.0(1)

1h

Μήλα με άρωμα Amaretto

5.0(1)

1h 10min

Connie Berry

Nenhuma avaliação

Μούσλι για ενέργεια

5.0(1)

25min

Κοτόπουλο shawarma με μαροκινό χούμους και σάλτσα τσίλι

5.0(2)

2h 25min

Κοτόπουλο με μπύρα

5.0(3)

1h 30min

Ψωμάκια με ελιές

Nenhuma avaliação

Τραγανές μπουκιές με σοκολάτα και νιφάδες καλαμποκιού

4.0(4)

30min

Μους φιστικιού Αιγίνης

Nenhuma avaliação