Dispositivos e acessórios
Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα
Preparação 5min
Total 50min
16 μερίδες
Ingredientes
-
νιφάδες βρώμης250 γρ.
-
νιφάδες καρύδας100 γρ.
-
κόκκους φαγόπυρου160 γρ.
-
φουντούκια125 γρ.
-
κράνμπερι, αποξηραμένα150 γρ.
-
ηλιόσπορους30 γρ.
-
σπόρους chia30 γρ.
-
κανέλα, αλεσμένη1 κ.σ.
-
λάδι καρύδας80 γρ.
-
πάστα από σπόρους βανίλιας1 κ.γλ.
-
σιρόπι σφενδάμου, αγνό130 γρ.
-
ακατέργαστο (ωμό) κακάο, σε σκόνη40 γρ.
-
ζάχαρη καρύδας30 γρ.
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 μερίδα
Sódio
5.7 mg
Proteína
6 g
Energia
1300.1 kJ /
309.6 kcal
Gordura
17.6 g
Fibra
6.8 g
Gordura saturada
9.6 g
Hidratos de carbono
29.8 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Καθημερινές Απολαύσεις
15 Receitas
Internacional
Internacional
Também pode gostar...
Παστέλι με φιστίκια Αιγίνης
Nenhuma avaliação
Ατομικά cheesecake με μάνγκο
Nenhuma avaliação
Σαλάτα με κινόα και ντρέσινγκ "Green Goddess"
Nenhuma avaliação
Σαλάτα του Καίσαρα με λάχανο kale και φρυγανιά πάνκο με παρμεζάνα
Nenhuma avaliação
Μούσλι για ενέργεια
Nenhuma avaliação
Γιαούρτι με βανίλια
Nenhuma avaliação
Πιατέλα φρούτων με ντρέσινγκ από λεμόνι και μέλι
Nenhuma avaliação
Τάρτα φλαμπέ με κρεμμύδια
Nenhuma avaliação
Ψητό λαβράκι με μπρόκολο και πέστο από κόλιανδρο και κολοκυθόσπορους
45min
Σκιουφιχτά με πέστο, ντοματίνια και βασιλικό
Nenhuma avaliação
Τάκος ολικής αλέσεως με pulled pork σε σάλτσα μπύρας
Nenhuma avaliação
Προζύμι
108h 20min