
Versões compatíveis
Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 300 g linte verde uscată
- apă pentru înmuiat lintea
Falafel
- 150 g ceapă galbenă tăiată jumătăți
- 1 linguriță sare
- 15 g pătrunjel verde frunze
- 15 g coriandru proaspăt frunze
- 3 linguriță chimion măcinat
- 2 linguriță ras el hanout (vezi recomandarea)
- 300 g ulei de măsline pentru prăjit
Legumele
- 200 g morcovi tăiați bucăți
- 300 g varză albă tăiată bucăți
- 400 g apă
- 300 g broccoli buchețele
- 300 g cartofi dulci tăiați cuburi (1 cm)
Dressingul și asamblarea
- 200 g iaurt simplu
- 20 g zeamă de lămâie
- 2 prize sare sau după gust
- 10 g miere
- 2 prize piper alb măcinat sau după gust
- 5 fire cepșoară tăiată segmente
- 30 g spanac tânăr, proaspăt
- 1 - 2 linguri boabe de rodie (opțional)
- Nutrição
- por 1 porție
- Energia
- 368.5 kcal / 1547.8 kJ
- Proteína
- 19.1 g
- Gordura
- 9 g
- Hidratos de carbono
- 44.9 g
- Fibra
- 14.3 g
- Gordura saturada
- 1.9 g
- Sódio
- 497.5 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Miso cu vinete sous-vide
Brak ocen
Salată cu quinoa, brânză și struguri
45 min
Ciocolată cu maca
50 min
Ravioli cu ricotta și sos de vinete
1 godz. 40 min
Supă de mazăre și ghimbir, somon cu lămâie, broccoli și cartofi
45 min
Iaurt simplu, la Varoma
12 godz.
Supă de mazăre și ghimbir, Somon cu lămâie și broccoli
50 min
Bolul cu mango și somon
Brak ocen
Salată de fenicul proaspăt
10 min
Cartofi dulci la cuptor cu salată de alac și broccoli
1 godz. 15 min
Curry de linte cu dovleac la aburi
1 godz. 15 min
Musaca de linte
2 godz. 20 min