Dispositivos e acessórios
Bolul cu mango și somon
Preparação 20min
Total 40min
4 porții
Ingredientes
-
sos de soia30 g
-
zahăr10 g
-
oțet de mere30 g
-
ulei de susan30 g
-
apă1230 g
-
semințe de susan alb sau negru1 lingură
-
fulgi de chilli½ linguriță
-
varză roșie tăiată bucăți120 g
-
quinoa150 g
-
sare plus pentru asezonat1 linguriță
-
dovleac curățat și tăiat cuburi (2 cm)200 g
-
piper negru măcinat pentru asezonat
-
250 g mazăre congelatăsoia păstăi, verde, congelată (vezi recomandarea)250 g
-
somon, calitate sashimi tăiat cuburi (cca. 1 cm - vezi recomandarea)200 g
-
mango, copt tăiat cuburi (cca. 1 cm)1
-
avocado tăiat felii1
-
ceapă verde tăiată fin, pentru finisare1
-
caju crud pentru finisare
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porție
Sódio
1380 mg
Proteína
27.9 g
Energia
2820.2 kJ /
671.5 kcal
Gordura
37.6 g
Fibra
14.8 g
Gordura saturada
6.4 g
Hidratos de carbono
50.4 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Bolul cu sănătate
8 Receitas
Internacional
Internacional
Também pode gostar...
Legume rădăcinoase cu sos olandez cu hrean
Nenhuma avaliação
Coulibiac (plăcintă cu somon și ciuperci)
2h 15min
Mușchiuleț de porc cu sos de vișine
35min
Bol cu somon și fasole neagră
35min
Rulouri de pancetta cu umplutură de caise (Australia)
Nenhuma avaliação
Salată de vită thai
30min
Iepure cu prune uscate
1h
Piept de rață cu sos de portocale și ghimbir, piure de cartofi și fasole verde
1h 10min
Supă thai cu crevete, Mere cu mirodenii
1h 15min
Panna cotta cu scorțișoară și compot de mere și caise cu ghimbir
Nenhuma avaliação
Cartofi dulci la cuptor cu salată de alac și broccoli
1h 15min
Mușchiuleț de porc umplut și Piure de cartofi și țelină
55min