Versões compatíveis
Tartelettes au chou-fleur, salade de chou rouge
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 30 g de parmesan coupé en morceaux
- 300 g de chou-fleur coupé en morceaux (4-5 cm)
- 100 g d'oignon coupé en deux
- 2 gousses d'ail
- 30 g d'huile d'olive
- 100 g d'épinards frais
- 100 g de crème liquide, 30% m.g. min.
- 1 - 2 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
- 3 œufs
- ½ c. à café de sel et 2-3 pincées, à ajuster en fonction des goûts
- 1 - 2 pincées de poivre moulu
- 550 - 600 g de pâte à pizza maison (voir "Conseil(s)")
- 6 brins d'aneth frais équeutés
- 200 g de chou rouge coupé en morceaux
- 100 g de pomme verte non pelée, coupée en morceaux (2-3 cm)
- 100 g de concombre coupé en morceaux (2-3 cm)
- 4 c. à soupe d'huile végétale
- 2 c. à soupe de vinaigre
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 329.6 kcal / 1378.9 kJ
- Proteína
- 8.9 g
- Gordura
- 19.8 g
- Hidratos de carbono
- 28.2 g
- Fibra
- 3.4 g
- Gordura saturada
- 5.3 g
- Sódio
- 299.7 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu
15min
Torsades au comté et graines de sésame
1h 15min
Pizza italienne, pâte au chou-fleur
1h
Minitacos vegan
45min
Courgettes farcies au veau et boulgour au poivron
2h
Taboulé de chou-fleur, filets de poulet vapeur
35min
Galettes de quinoa aux légumes râpés
1h 5min
Pizza végétarienne à fermentation longue
20h
Pizza de polenta à l'andouille
45min
Buddha bowl multicolore
40min
Flans vapeur aux épinards
40min
Petites crêpes aux poireaux et salade d’endives
1h 45min