Versões compatíveis
Tartelettes au chou-fleur, salade de chou rouge
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 30 g de parmesan, coupé en morceaux
- 300 g de chou-fleur, coupé en morceaux (4-5 cm)
- 100 g d'oignon, coupé en deux
- 2 gousses d'ail
- 30 g d'huile d'olive
- 100 g d'épinards frais
- 100 g de crème liquide, 30% m.g. min.
- 1 - 2 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
- 3 œufs
- ½ c. à café de sel, et 2-3 pincées, à ajuster en fonction des goûts
- 1 - 2 pincées de poivre moulu
- 550 - 600 g de pâte à pizza maison (voir "Conseil(s)")
- 6 brins d'aneth frais, équeutés
- 200 g de chou rouge, coupé en morceaux
- 100 g de pomme verte, non pelée, coupée en morceaux (2-3 cm)
- 100 g de concombre, coupé en morceaux (2-3 cm)
- 4 c. à soupe d'huile végétale
- 2 c. à soupe de vinaigre
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 1378.9 kJ / 329.6 kcal
- Proteína
- 8.9 g
- Hidratos de carbono
- 28.2 g
- Gordura
- 19.8 g
- Gordura saturada
- 5.3 g
- Fibra
- 3.4 g
- Sódio
- 299.7 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Salade de haricots cannellini
10min
Fondue poireau-épinard, œuf au plat et morbier
20 Min
Mijoté de lentilles et légumes verts
55min
Salade de haricots blancs et tomates à l’italienne
45min
Riz complet végétarien
40 min
Salade de haricots, boulgour, tomates et amandes grillées
35 min
Hareng fumé, salade de choux rouge et blanc
55min
Salade de pommes de terre, pesto de cresson
50 min
Salade de riz complet aux champignons et noix
45min
Salade kasha, lentilles corail et légumes d'été
40 min
Salade de chou rouge, boulgour et œuf dur
45min
Carottes râpées à la marocaine
10min