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Gemüse-Feta-Pfännchen
Preparação 15min
Total 25min
2 Portionen
Ingredientes
-
Basilikum abgezupft½ Bund
-
Zwiebeln halbiert60 g
-
Knoblauchzehe (opcional)1
-
Tomaten geviertelt150 g
-
Zucchini in Stücken150 g
-
Feta, light in Stücken100 g
-
gemischte Kräuter, getrocknet (z. B. Oregano, Salbei, Thymian, Rosmarin)1 ½ - 2 TL
-
Salz1 TL
-
Pfeffer1 Prise
-
Crème légère100 g
-
Vollkornbrot (à ca. 40 g)4 Scheiben
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 Portion
Proteína
20 g
Energia
1581 kJ /
379 kcal
Gordura
13 g
Gordura saturada
8 g
Hidratos de carbono
39 g
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