![Simple Granola Simple Granola](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/733c86ca-1b0d-414e-ae4b-99d336419ff9/Derivates/33e803a0-f1b9-4ca2-b9a7-2573d6fbc2f0.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 100 g mixed whole nuts (e.g. almonds, cashews)
- 80 g mixed seeds (e.g. sunflower, pumpkin)
- 100 g dried fruit (e.g. raisins, cranberries), cut in pieces if large (e.g. apricots)
-
120 - 160
g maple syrup, to taste
ou honey, to taste - 300 g rolled oats
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 1198 kJ / 286 kcal
- Proteína
- 8.9 g
- Hidratos de carbono
- 36 g
- Gordura
- 11 g
- Gordura saturada
- 1.7 g
- Fibra
- 3.2 g
- Sódio
- 8.1 mg
Receitas alternativas
Granola
1 Std. 40 Min
Spiced Herbed Nuts
40 min
Peanut Butter Natural Energy Balls
1 Std.
Garlic and Thyme Crackers
1 godz. 10 min
Chocolate Hazelnut Energy Balls
10 min
Apple, Sultana and Cinnamon Porridge
15 min
Crunchy Granola
2 Std.
Basil Pesto
10 min
Chocolate Seed Granola
50 min
Smooth Peanut Butter
5 min
Vanilla and Honey Toasted Granola
1 Std. 35 Min
Crunchy Peanut Butter
5 min