Gruau à l'érable avec pommes et bleuets

4.6 42 avaliações

Preparação 5min

Total 20min

4 portions

Ingredientes

60 g d'amandes crues
300 g de pommes rouges, évidées et coupées en quatre
160 g de flocons d'avoine, gros à l'ancienne (avoine roulée)
600 g de lait (voir Conseil)
40 - 80 g de sirop d'érable pur, plus un supplément pour le dressage (facultatif)
1 pincée de cannelle en poudre
1 pincée de sel
bleuets frais ou congelés, pour garnir

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 103 mg

Proteína 15 g

Energia 1560.8 kJ / 373.1 kcal

Gordura 15.4 g

Fibra 7.9 g

Gordura saturada 3.9 g

Hidratos de carbono 47.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Cookidoo® à table 2023 10 Receitas
Canadá

Cookidoo® à table 2024 10 Receitas
Canadá

Nous croyons au fait maison 37 Receitas
Canadá

Passionnément à l'érable 10 Receitas
Canadá

Também pode gostar...

Fèves au lard au sirop d'érable

Fèves au lard au sirop d'érable

31h 5min

Trempette chaude aux épinards et artichauts

Trempette chaude aux épinards et artichauts

20min

Pâté chinois

Pâté chinois

1h 30min

Barres Nanaimo

Barres Nanaimo

3h 5min

Gruau d'avoine épointée

Gruau d'avoine épointée

35min

Salade de poulet, amandes et canneberges

Salade de poulet, amandes et canneberges

15min

Friandises de riz croustillant à la guimauve

Friandises de riz croustillant à la guimauve

30min

Gâteau Aloha aux carottes

Gâteau Aloha aux carottes

1h 20min

Smoothie matinale de matcha et bleuets

Smoothie matinale de matcha et bleuets

5min

Muffins aux dattes et à la cassonade

Muffins aux dattes et à la cassonade

1h 15min

Salade de chou

Salade de chou

10min