Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 5 oz old fashioned rolled oats
- 5 oz slivered almonds
- 7 oz dried dates, pitted
- 3 ½ oz coconut oil
- 2 - 3 canned pineapple slices, in juice drained well
- 28 oz coconut cream (2 cans)
- 2 oz cornstarch
- 1 - 2 tbsp coconut sugar
- 1 - 2 tsp lime juice optional
- 2 oz toasted coconut plus extra to garnish
- dried fruit toasted, e.g. strawberries, raspberries mango, to garnish
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 799 kcal / 3343 kJ
- Proteína
- 9 g
- Gordura
- 43 g
- Hidratos de carbono
- 101 g
- Fibra
- 8 g
- Gordura saturada
- 31 g
- Sódio
- 40 mg
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