Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 16 oz sweet potato, peeled, halved to fit feeder tube
- 4 oz yellow onions, halved to fit feeder tube
- 6 oz asparagus, cut in half
- non-stick cooking spray
- 2 tbsp extra virgin olive oil, divided
- ½ tsp salt, to taste, plus extra to season potato slices
- ⅛ tsp ground black pepper, to taste, plus extra to season potato slices
- 3 oz baby spinach
- 4 large eggs
- 3 oz whole milk
- 3 oz cheese, in small pieces (cheddar, goat cheese or Brie), or grated Parmesan
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 1095.9 kJ / 261.9 kcal
- Proteína
- 10.9 g
- Hidratos de carbono
- 12.5 g
- Gordura
- 18.8 g
- Gordura saturada
- 8.4 g
- Fibra
- 2.5 g
- Sódio
- 551.6 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Chopped Cauliflower Chickpea Salad with Oregano Vinaigrette
20 min
Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)
55 min
Hummus
10 min
Turmeric Dressing
10 min
Texas Caviar
15 min
Spring Greens and Grapefruit Salad
30 min
Broccoli Salad with Red Pepper and Pine Nuts (TM5/6 Metric)
10 min
Citrus Salad with Mint Vinaigrette
30 min
Stuffed Pork Loin with Apple Cider Sauce
1 godz.
Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette
1 godz. 15 min
Greek Broccoli with Arugula Pesto and Roasted Lemon
30 min
Chopped Asian Salad
20 min