Spring Vegetable Quiche with Sweet Potato Crust

Spring Vegetable Quiche with Sweet Potato Crust

4.7 9 avaliações

Preparação 20min

Total 1h 45min

6 portions

Ingredientes

sweet potato peeled, halved to fit feeder tube
16 oz
yellow onions halved to fit feeder tube
4 oz
asparagus cut in half
6 oz
non-stick cooking spray
extra virgin olive oil divided
2 tbsp
salt to taste, plus extra to season potato slices
½ tsp
ground black pepper to taste, plus extra to season potato slices
⅛ tsp
baby spinach
3 oz
large eggs
4
whole milk
3 oz
cheese in small pieces (cheddar, goat cheese or Brie), or grated Parmesan
3 oz

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 551.6 mg

Proteína 10.9 g

Energia 1095.9 kJ / 261.9 kcal

Gordura 18.8 g

Fibra 2.5 g

Gordura saturada 8.4 g

Hidratos de carbono 12.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Eco-Friendly 10 Receitas
Estados Unidos

Também pode gostar...

Pear and Coconut Muesli

10min

Three Egg French Omelet

30min

Matcha Blueberry Morning Smoothie

5min

Brownie Waffles with Chocolate Sauce

45min

Crêpes

1h 15min

Savory Three Cheese Tart

1h 50min

Maple Eggs Benedict with Smoked Salmon

40min

Yogurt Custard Toast with Bacon

40min

French Toast

40min

Crispy Donuts

2h 30min

Ven Pongal

Nenhuma avaliação

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

25min

Mostrar tudo

Mostrar tudo