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Quiche aux épinards, roquette et haddock
Preparação 20min
Total 1h 15min
6 portions
Ingredientes
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300 g de haddock coupé en morceaux
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350 g de lait demi-écrémé
La pâte brisée
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150 g de farine de blé et un peu pour le plan de travail
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75 g de beurre doux
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1 pincée de sel
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50 g d'eau
La garniture
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10 g de beurre doux
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350 g de pousses d'épinards frais
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150 g de roquette
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3 œufs
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100 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
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1 - 2 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
Nutrição por 1 portions
Energia
378 kcal /
1584 kJ
Proteína
22.2 g
Gordura
22.2 g
Hidratos de carbono
21.7 g
Fibra
2.8 g
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