Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

4.5 57 avaliações

Preparação 10min

Total 10min

2 porcje

Ingredientes

300 g bananów (ok. 3 szt.), pokrojonych na kawałki
30 g liści szpinaku baby, świeżych
1 awokado dojrzałe, pokrojone na kawałki
10 g miodu

10 g syropu klonowego
1 - 2 łyżeczki herbaty matcha (opcional)
1 łyżka nasion chia
½ - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
borówki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
truskawki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
2 łyżki chipsów bananowych, suszonych do dekoracji
2 łyżeczki surowego ziarna kakaowca, kruszonego do dekoracji
2 łyżki orzechów pistacjowych, łuskanych, solonych do dekoracji
2 łyżki płatków kokosowych do dekoracji

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 19 mg

Proteína 9 g

Energia 2233 kJ / 534 kcal

Gordura 32 g

Fibra 15.2 g

Gordura saturada 10 g

Hidratos de carbono 45 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

DRUGIE ŚNIADANIA 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Mus z buraka z orzechami włoskimi

1h 10min

Muffiny warzywno-jajeczne z serem

2h

Deser jagodowy z kaszy jaglanej

40min

Migdałowy pudding chia z musem z mango i owocami

10h 30min

Smoothie bowl z borówkami i morwą

10min

Sos z cukinią i miętą à la tzatziki

20min

Zdrowy kisiel śliwkowy

10min

Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego

30min

Koreański sos BBQ

25min

Dressing borówkowo-balsamiczny

5min

Twarożek orzechowy z miodem

10min

Truskawkowe smoothie bowl

20min