Versões compatíveis
Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 300 g bananów (ok. 3 szt.), pokrojonych na kawałki
- 30 g liści szpinaku baby, świeżych
- 1 awokado dojrzałe, pokrojone na kawałki
-
10
g miodu
ou 10 g syropu klonowego - 1 - 2 łyżeczki herbaty matcha (opcional)
- 1 łyżka nasion chia
- ½ - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- borówki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
- truskawki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
- 2 łyżki chipsów bananowych, suszonych do dekoracji
- 2 łyżeczki surowego ziarna kakaowca, kruszonego do dekoracji
- 2 łyżki orzechów pistacjowych, łuskanych, solonych do dekoracji
- 2 łyżki płatków kokosowych do dekoracji
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 534 kcal / 2233 kJ
- Proteína
- 9 g
- Gordura
- 32 g
- Hidratos de carbono
- 45 g
- Fibra
- 15.2 g
- Gordura saturada
- 10 g
- Sódio
- 19 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10min
Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał
10min
Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami
5min
Zielone smoothie z kiwi, awokado i imbirem
5min
Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami
10min
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15min
Smoothie z ananasem, limonką i awokado
5min
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10min
Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym
10min
Koktajl z melonem i jogurtem
10min
Smoothie bowl z mango i banana
10min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15min