Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 300 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w paski (1,5 x 3-4 cm)
- 10 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- 1 - 1 ¼ łyżeczki soli
- 100 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski (1 x 3 cm)
- 20 - 30 g cebuli dymki, ze szczypiorem (1 szt.), pokrojonej w 2-3 mm plastry
- 60 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 4 jajka
- 60 g mleka
- 10 g szczypiorku, świeżego, drobno posiekanego, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 4 pomidorki koktajlowe, przekrojone na pół
- 500 g wody
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1082.3 kJ / 258.5 kcal
- Proteína
- 30 g
- Hidratos de carbono
- 4.3 g
- Gordura
- 13.8 g
- Gordura saturada
- 5.5 g
- Fibra
- 1.1 g
- Sódio
- 982.3 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Szybka potrawka z kurczaka i pora z kluskami (spätzlami)
30 Min
Kurczak w cebuli, papryce i oliwkach z ryżem
50 Min
Kurczak w sosie paprykowym
1h
Sałatka z kurczakiem i ziemniakami
30 Min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1h
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
40 Min
Gulasz z kurczakiem, chorizo i ziemniakami
50 Min
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1h
Sałatka z kurczakiem i salsą verde
40 Min
Sycylijskie pulpety drobiowe w sosie pomidorowym z makaronem
10 Min
Omlet z brokułami i szynką
35 Min
Omlet grecki
35 Min