Burgery z łódeczkami z batatów

Burgery z łódeczkami z batatów

4.5 136 avaliações

Preparação 30min

Total 1h 40min

4 porcje

Ingredientes

Burgery

100 g cebuli przekrojonej na pół
2 ząbki czosnku
400 g mięsa wołowego, mielonego chudego, podzielonego na kawałki
10 g koncentratu pomidorowego
½ łyżeczki suszonych płatków chili
1 łyżeczka soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
2 łyżeczki sosu Worcestershire

Łódeczki z batatów

550 g batatów pokrojonych wzdłuż na łódeczki
1 łyżeczka oleju rzepakowego
1 łyżeczka czosnku, granulowanego
½ - 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
½ - 1 łyżeczka soli
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Złożenie burgerów

4 bułki do burgerów pełnoziarniste
4 łyżki ketchupu bez cukru
4 liście sałaty np. lodowej
2 pomidory malinowe pokrojone w plastry
4 plastry sera żółtego o niskiej zawartości tłuszczu
1 czerwona cebula pokrojona w 5 mm plastry

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Proteína 35 g

Energia 2107 kJ / 499 kcal

Gordura 8 g

Hidratos de carbono 66 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

FAST FOOD W ZDROWSZEJ ODSŁONIE 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Sos pomidorowy z mięsem (ragù, w stacji Thermomix Friend®)

1h 40min

Gorący napój z whisky (Hot Toddy)

10min

Warzywa gotowane na parze z parmezanowym zabajone

50min

Batoniki sernikowo-jeżynowe

8h 30min

Londyńska zupa grochowa

50min

Purée z marchewki, ziemniaka i sałaty (od 6. miesiąca życia)

35min

Owocowe lody na patyku

5h 50min

Zupa z ogórków konserwowych (Rassolnik)

1h 20min

Greckie klopsiki (Kefthedes)

1h 30min

Pulpety z ziemniakami; Marchewka z groszkiem na ciepło

55min

Jajka po szkocku w chlebowej panierce z sosem miodowo-musztardowym

1h

Pizzaiola z kurczaka z purée selerowo-ziemniaczanym

1h