Szarpany indyk pod pierzynką z batatów

Szarpany indyk pod pierzynką z batatów

4.4 179 avaliações

Preparação 30min

Total 1h 50min

6 porcji

Ingredientes

800 g batatów pokrojonych na 2-3 cm kawałki
100 g cebuli przekrojonej na pół
3 ząbki czosnku
40 g oleju rzepakowego
300 g liści szpinaku baby, świeżych (patrz wskazówka)
1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
180 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
500 g filetów z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonych na 3 cm kawałki
100 g kostek boczku (ok. 1 cm)
240 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej
400 g krojonych pomidorów, z puszki
20 g octu balsamicznego
20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
1 ½ łyżeczki soli
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
30 g mąki pszennej
30 g masła
1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porcję

Sódio 357.7 mg

Proteína 26 g

Energia 1946.2 kJ / 464.8 kcal

Gordura 16.3 g

Fibra 10.9 g

Gordura saturada 3.5 g

Hidratos de carbono 54.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

NA CO DZIEŃ I KREATYWNIE 61 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Gryczotto z grzybami i gorgonzolą

40min

Ryba w stylu Veracruz

45min

Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM5)

40min

Fajitas z kurczakiem i pieczarkami (TM5)

1h

Ziołowy hummus z falafelami

13h 40min

Kalafior Kung Pao z ryżem i sezamową surówką z marchewki

55min

Azjatycka surówka z krojonych warzyw (TM5)

15min

Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto

30min

Gratin z ziemniaków i selera

1h 10min

Makaron po alpejsku

45min

Pełnoziarniste bułeczki bao z pikantnymi krewetkami i świeżymi warzywami

1h 50min

Łosoś w sosie mango curry z ziołowym ryżem

40min