Insalata di mare con orzo perlato

Insalata di mare con orzo perlato

4.3 27 avaliações

Preparação 10min

Total 1h 35min

4 porzioni

Ingredientes

1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
1 spicchio di aglio
5 foglie di basilico fresco lavate ed asciugate
30 g di olio extravergine di oliva
700 g di acqua
1 ¼ cucchiaino di sale
200 g di orzo perlato precotto (cottura 12 min.)
800 g di pesce misto (polpa di pesce, molluschi, crostacei e frutti di mare)
100 g di pomodorini ciliegia a metà
100 g di insalata valeriana o altri tipi di lattuga
1 pizzico di pepe bianco macinato
2 cucchiai di olio

Dificuldade

fácil

Nutrição por 4 porzioni

Proteína 152.6 g

Energia 7891 kJ / 1886 kcal

Gordura 77.9 g

Fibra 22.5 g

Hidratos de carbono 153.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Piatti freddi 102 Receitas
Itália

Secondi di pesce 50 Receitas
Itália

Também pode gostar...

Insalata di riso verde ai gamberi

1h 50min

Insalata di farro, fagioli, sedano e carote

35min

Orzo e pesce in insalata

1h 15min

Insalata di farro e pollo

45min

Farro alla nizzarda

40min

Insalata di orzo con pesto e gamberetti

30min

Insalata di farro e pollo

1h 30min

Farro con seppie e verdure

35min

Insalatona di orzo

40min

Insalata di farro e vongole in vasetto

1h

Insalata di orzo vegetariana

40min

Insalata di orzo con verdure (vegan)

55min