Ryby z ryżem z warzywami

Ryby z ryżem z warzywami

4.7 124 avaliações

Preparação 15min

Total 50min

6 porcji

Ingredientes

Ryby z pomidorkami

1400 - 1600 g ryb, całych, oczyszczonych np. karmazynów, lucjanów
300 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
1 ½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
2 ząbki czosnku
20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
100 g oliwy z oliwek
40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Ryż z warzywami

150 g marchewki pokrojonej na kawałki
5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
2 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
200 g cebuli pokrojonej w 1 cm plastry
300 g ryżu długoziarnistego
580 g wody
1 - 1 ½ łyżeczki soli

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 909.5 mg

Proteína 53 g

Energia 2639.8 kJ / 630.5 kcal

Gordura 25.8 g

Fibra 3.7 g

Gordura saturada 3.3 g

Hidratos de carbono 48.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

TM6: wszystko o trybach i funkcjach 44 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Kremowy gulasz cielęcy z ziemniakami; Serniczki na parze z gotowanymi jabłkami

1h 20min

Gotowanie na parze ananasa (500-800 g)

30min

Klopsiki z indyka i boczku; Młode ziemniaki; Duszona młoda kapusta

45min

Halloweenowe faszerowane papryki (Jack-o’-lantern)

1h 30min

Jamajski kurczak jerk

1h 50min

Filety rybne z ziemniakami i szpinakiem w sosie śmietanowym

45min

Steki wołowe (medium rare, sous-vide) z masłem ziołowo-czosnkowym (z osłoną noża miksującego)

1h 25min

Frytki z warzyw z domową mieszanką przypraw

1h 5min

Zupa jarzynowa; Indyk w sosie z suszonych pomidorów z ziemniakami i brokułami

50min

Łosoś z warzywami; Sos holenderski

40min

Mocne rumienienie wołowiny (pokrojonej w paski)

15min

Zapiekanka ziemniaczana

40min