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Pilz-Dip mit Sonnenblumenkernen
Preparação 10min
Total 30min
6 Portionen
Ingredientes
-
Sonnenblumenkerne abgespült100 g
-
Wasser260 g
-
Weißwein, trocken (opcional)10 g
-
Champignons halbiert oder geviertelt100 g
-
Olivenöl50 g
-
Schalotten halbiert60 g
-
Salz nach Geschmack¼ - ½ TL
-
Pfeffer¾ TL
-
Sojasauce (opcional)10 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 Portion
Sódio
257 mg
Proteína
5 g
Energia
446 kJ /
107 kcal
Gordura
8 g
Fibra
16.7 g
Gordura saturada
1 g
Hidratos de carbono
6 g
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