Pilz-Dip mit Sonnenblumenkernen

Pilz-Dip mit Sonnenblumenkernen

4.1 127 avaliação

Preparação 10min

Total 30min

6 Portionen

Ingredientes

Sonnenblumenkerne abgespült
100 g
Wasser
260 g
Weißwein, trocken (opcional)
10 g
Champignons halbiert oder geviertelt
100 g
Olivenöl
50 g
Schalotten halbiert
60 g
Salz nach Geschmack
¼ - ½ TL
Pfeffer
¾ TL
Sojasauce (opcional)
10 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 257 mg

Proteína 5 g

Energia 446 kJ / 107 kcal

Gordura 8 g

Fibra 16.7 g

Gordura saturada 1 g

Hidratos de carbono 6 g

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