Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 10 g oliwy z oliwek
- ¾ łyżeczki mieszanych ziół, suszonych, np. oregano, bazylii, majeranku
- ¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 300 g wody
- 120 g kaszy bulgur
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - ½ łyżeczki soli
- 50 g liści szpinaku baby, świeżych
- 50 g pestek granatu
- 50 g sera feta, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 30 g czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1567 kJ / 374 kcal
- Proteína
- 13 g
- Hidratos de carbono
- 51 g
- Gordura
- 11 g
- Fibra
- 9.6 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
40 Min
Sałatka z kaszą orkiszową w stylu greckim
45 Min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1 godz. 15 min
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1 Std.
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55 Min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40 Min
Sałatka fitness
10 Min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45 Min
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55 Min
Sałatka z kozim serem i dressingiem z prażonych nerkowców
25min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 Min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30 min