Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

4.6 496 avaliações

Preparação 20min

Total 45min

2 porcje

Ingredientes

1000 g wody
1 łyżeczka soli
100 g kaszy gryczanej, niepalonej
30 g rukoli
100 g sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
100 - 120 g awokado pokrojonego w 1 cm kostkę (1 szt.)
20 g czarnych oliwek pokrojonych w 2 mm plastry
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
5 g koperku, świeżego tylko liście
50 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
1 łyżka oliwy z oliwek (patrz wskazówka)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 1786.6 mg

Proteína 19 g

Energia 2229.3 kJ / 532.8 kcal

Gordura 29.1 g

Fibra 12.4 g

Gordura saturada 10.3 g

Hidratos de carbono 58.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

KOLACJA 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Sałatka z kozim serem i dressingiem z prażonych nerkowców

25min

Czerwone pesto z suszonych pomidorów

5min

Zdrowe greckie burgery z indyka

40min

Zupa rybna z pieczarkami, pomidorkami i papryką (z osłoną noża miksującego)

40min

Śródziemnomorski sos warzywny

45min

Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą

1h

Ryba z sosem pomidorowym

30min

Kopytka marchewkowe z masłem cynamonowym

40min

Migdałowe brownie z buraka

1h 55min

Fasolka szparagowa z curry

45min

Owsianka z marchewką i daktylami

20min

Owsianka na złotym mleku

15min