Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy

Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy

4.0 296 avaliações

Preparação 20min

Total 1h

4 porcje

Ingredientes

30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
150 g wody
20 g oleju rzepakowego
90 g mąki z ciecierzycy
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
½ łyżeczki suszonych pomidorów, mieszanki przypraw
600 - 700 g kalafiora (1 szt.), podzielonego na 3 cm różyczki

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porcję

Proteína 12.4 g

Energia 868 kJ / 207.3 kcal

Gordura 9.3 g

Fibra 6.8 g

Hidratos de carbono 22.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

KOLACJA 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Kulebiak z łososiem i cytrynowe risotto

1 Std. 10 Min

Paszteciki śródziemnomorskie

50 Min

Zupa krem z ziemniaków i pieczonych jabłek

40 Min

Zupa krem z marchewki i imbiru; Pulpety rybne z warzywnym ryżem i sosem pomidorowym

1 Std. 5 Min

Muffiny warzywno-jajeczne z serem

2 Std.

Migdałowy pudding chia z musem z mango i owocami

10 Std. 30 Min

Jiaozi z wołowiną i porem

1 Std. 30 Min

Kofty z wołowiny i fety

2 Std. 30 Min

Shake z pieczonego buraka i owoców

1 Std. 30 Min

Minipizze na brokułowych spodach

40 Min

Twarożek orzechowy z miodem

10 Min

Zdrowy kisiel śliwkowy

10 Min