Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 2 cukinie (ok. 500 g)
- ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 60 g mozzarelli, light (0,5 kulki)
- 70 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 60 g cebuli, przekrojonej na pół
- 3 łodyżki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 125 g mięsa wołowego, mielonego, podzielonego na kawałki
- 5 g oleju
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 20 g koncentratu pomidorowego
- ½ łyżeczki bazylii, suszonej
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2
łyżeczki mączki chleba świętojańskiego (patrz wskazówka)
ou 2 łyżeczki gumy guar (patrz wskazówka) -
1
opakowanie serka wiejskiego (200 g), z ziołami, odsączonego
ou 1 opakowanie serka wiejskiego (200 g), odsączonego, wymieszanego z 2 łyżkami rozdrobnionych ziół
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1512 kJ / 378 kcal
- Proteína
- 45.5 g
- Hidratos de carbono
- 18.5 g
- Gordura
- 19 g
- Fibra
- 8.1 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Zapiekanka z szynką i brokułem
1h 10min
Lasagne z cukinii i szynki (bez glutenu)
1h 30min
Orkiszowa galette ze szpinakiem i serem feta
1 Std. 50 Min
Pomidory faszerowane miętą, cukinią i tuńczykiem
30min
Zapiekanka makaronowa z warzywami
1h
Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym
40min
Zapiekanka warzywna z serem feta
1h 20min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45min
Szybkie zapiekane gnocchi z sosem pomidorowym
30min
Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem
1h 10min
Mini pizze na brokułowych spodach
40min
Cukinia faszerowana
1 godz. 40 min