Dispositivos e acessórios
Ziołowy filet z indyka z marchewką i fasolką oraz purée z ziemniaków i batatów
Preparação 10min
Total 50min
4 porcje
Ingredientes
Ziołowy filet z indyka z marchewką i fasolką
-
10 - 20 g mieszanych ziół, świeżych np. rozmarynu, majeranku, oregano, tymianku, bazylii, tylko liście
-
500 - 600 g piersi z indyka, bez skóry, bez kości w jednym kawałku
-
10 - 15 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka soli
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
800 g wody
-
200 - 300 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
-
200 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej200 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej
Purée z ziemniaków i batatów
-
650 g ziemniaków, mączystych pokrojonych na 2 cm kawałki
-
350 g batatów pokrojonych na 2 cm kawałki
-
350 g mleka
-
1 łyżeczka soli
-
30 g masła
-
2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
1194 mg
Proteína
38 g
Energia
2131 kJ /
509 kcal
Gordura
13.5 g
Fibra
9 g
Gordura saturada
6.3 g
Hidratos de carbono
63.3 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
STACJA THERMOMIX FRIEND® - OBIADY II
10 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Zapiekanka rybna z plastrami ziemniaków (TM5)
1h 10min
Letnia sałatka makaronowa
30min
Gotowanie na parze pora (200-400 g)
25min
Kanapki z tatarem z łososia i kremem z awokado
20min
Papryki faszerowane brązowym ryżem
55min
Omlet grecki
35min
Makaron w sosie pomidorowym z chorizo i oliwkami
30min
Sałatka z szarpanym kurczakiem, kaszą jęczmienną i burakami
1h 20min
Sałatka makaronowa z sosem ze świeżych pomidorów
55min
Indyk w sosie pesto z kaszą bulgur z warzywami
35min
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1h
Zapiekanka ziemniaczana (gratin)
1h 20min