Σοκολατένια γκρανόλα

Σοκολατένια γκρανόλα

5.0 12 avaliações

Preparação 10min

Total 50min

10 μερίδες

Ingredientes

λάδι καρύδας
55 γρ.
σιρόπι σφενδάμου
140 γρ.
νιφάδες βρώμης
300 γρ.
κολοκυθόσπορους
85 γρ.
ηλιόσπορους
25 γρ.
σπόρους chia
2 κ.σ.
λιναρόσπορο
2 κ.σ.
κακάο σε σκόνη άγλυκο
6 κ.σ.
νιφάδες καρύδας, άγλυκες
25 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
1 κ.γλ.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 μερίδα

Sódio 238 mg

Proteína 10 g

Energia 1293 kJ / 309 kcal

Gordura 17 g

Fibra 6 g

Gordura saturada 8 g

Hidratos de carbono 34 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Superfoods 8 Receitas
Grécia

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Receitas
Grécia

Também pode gostar...

Τάρτα με κολοκύθα και φέτα

45min

Κις με τυρί και κρεμμύδι (Ηνωμένο Βασίλειο)

1h 45min

Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου

30min

Νουντλς με γαρίδες και κάρυ

10min

Σούπα με σελινόριζα, καβουρδισμένα φουντούκια και λάδι τρούφας

40min

Μπισκότα με βρώμη

25min

Τσιγαρισμένα κολοκυθάκια (200 γρ.)

20min

"Σπαγγέτι" λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο

45min

Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

8h 55min

Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης

1h 50min

Μουσακάς νηστίσιμος

1h 10min

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3h