Pasta für Sportler

Pasta für Sportler

4.4 1.6K avaliações

Preparação 15min

Total 30min

2 Portionen

Ingredientes

Salz und mehr zum Kochen
½ TL
Wasser zum Kochen
Basilikum abgezupft
3 Stängel
Parmesan in Stücken
20 g
Knoblauchzehe
1
Öl
5 g
rote Paprika in Würfeln (2 cm)
120 g
Zucchini in Würfeln (2 cm)
100 g
Nudeln (z. B. Spaghetti)
160 g
Cherry-Tomaten geviertelt
150 g
Oregano, getrocknet
½ TL
Pfeffer
¼ TL

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Proteína 16 g

Energia 1591 kJ / 380 kcal

Gordura 7 g

Gordura saturada 3 g

Hidratos de carbono 61 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Fit mit Thermomix® 11 Receitas
Alemanha

Muskel-Futter 10 Receitas
Alemanha

Veggie Lover 10 Receitas
Alemanha

Também pode gostar...

Hähnchen-Spinat-Ragout mit getrockneten Tomaten

30 min

Gebratener Gemüse-Reis mit Garnelen

45 min

Vorrats-Tortellini-Suppe

40 min

All-in-one-Lachs-Spinat-Pasta

30 min

Ajvar-Couscous mit Hähnchen

30 min

Caprese-Auflauf mit Pesto-Sauce

1 godz.

Caprese Wraps

10 min

Gnocchi mit Lachs und Spinat in Zitronen-Kräuter-Sauce

30 min

Reis mit Wokgemüse und Erdnuss-Sauce

30 min

Blumenkohl-Stampf mit Hähnchen und Avocado

35 min

Gnocchi all`Arrabiata

35 min

Süßkartoffel-Hack-Lasagne

1 godz. 20 min