Dispositivos e acessórios
Ciasto z kaszy kuskus z owocami
Preparação 15min
Total 6h 25min
12 kawałków
Ingredientes
-
200 g kaszy kuskus
-
gorąca woda do namoczenia kaszy
-
olej o neutralnym smaku, do natłuszczenia formy
-
380 g jogurtu naturalnego gęstego, podzielonego na kawałki
-
100 - 150 g cukru trzcinowego, nierafinowanego100 - 150 g cukru kokosowego
-
skórka otarta z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
-
30 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
125 g truskawek, świeżych, pokrojonych w ćwiartki125 g malin, świeżych
-
1 jabłko, małe (ok. 85 g), bez gniazd nasiennych, pokrojone w 1 cm kostkę1 brzoskwinia (ok. 85 g), bez pestki, pokrojona w 1 cm kostkę
-
4 białka (ok. 130 g)
-
100 g cukru pudru (patrz wskazówka)
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 kawałek
Sódio
36.3 mg
Proteína
4.4 g
Energia
635 kJ /
152 kcal
Gordura
2.1 g
Fibra
1.8 g
Gordura saturada
0.8 g
Hidratos de carbono
29.4 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE
72 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Proteinowy sernik z jabłkami
1h
Drożdżowe ciasto dyniowe
2h 15min
Ciasto bananowe z Varomy z polewą toffi
2h
Chlebek bananowy z nadzieniem orzechowo-czekoladowym
2h 40min
Sernik jogurtowy „Malinowa zebra” bez pieczenia
4h 45min
Ciasto muffinowe z truskawkami i migdałową kruszonką
1h
Sernik makowy z jabłkami
7h 40min
Ciasto marchewkowo-bananowe
2h 30min
Jogurtowy sernik z kawą zbożową na zimno
6h 30min
Białkowe batony czekoladowo-orzechowe
1h 45min
Cytrynowy sernik japoński
1h 45min
Ciasto z jabłkami (bez cukru)
1h 25min