Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 200 g kaszy kuskus
- gorąca woda, do namoczenia kaszy
- olej, o neutralnym smaku, do natłuszczenia formy
- 380 g jogurtu naturalnego, gęstego, podzielonego na kawałki
-
100 - 150
g cukru kokosowego
ou 100 - 150 g cukru trzcinowego, nierafinowanego - skórka otarta z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
- 30 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
125
g malin, świeżych
ou 125 g truskawek, świeżych, pokrojonych w ćwiartki -
1
brzoskwinia (ok. 85 g), bez pestki, pokrojona w 1 cm kostkę
ou 1 jabłko, małe (ok. 85 g), bez gniazd nasiennych, pokrojone w 1 cm kostkę - 4 białka (ok. 130 g)
- 100 g cukru pudru (patrz wskazówka)
- Nutrição
- por 1 kawałek
- Energia
- 635 kJ / 152 kcal
- Proteína
- 4.4 g
- Hidratos de carbono
- 29.4 g
- Gordura
- 2.1 g
- Gordura saturada
- 0.8 g
- Fibra
- 1.8 g
- Sódio
- 36.3 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Drożdżowe ciasto dyniowe
2h 15min
Sernik makowy z jabłkami
7 Std. 40 Min
Ciasto orzechowo-kawowe z Varomy
1 godz.
Różowa surówka
10 Min
Kulki energetyczne marchewkowo-owsiane
50 min
Ciasto ananasowe
55 Min
Ciasto z kaszą manną i polewą czekoladową ze śliwkami
2h
Proteinowy sernik z jabłkami
1 godz.
Ciasto bananowe z Varomy z polewą toffi
2h
Puszyste ciasto pomarańczowe
1 Std. 50 Min
Ciasto marchewkowo-bananowe
2h 30min
Czeskie placki ziemniaczane (Bramboráky)
45 min