Πρόγευμα στο πόδι

Πρόγευμα στο πόδι

3.5 2 avaliações

Preparação 5min

Total 10min

2 μερίδες

Ingredientes

νιφάδες βρώμης
30 γρ.
λιναρόσπορο
1 κ.γλ.
γλυκιά μπανάνα, ώριμη
1
γάλα αμυγδάλου (βλ. συμβουλή)
250 γρ.
πάστα από σπόρους βανίλιας
1 κ.γλ.
μέλι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)
10 γρ.
παγάκια
150 γρ.
βούτυρο από ξηρούς καρπούς (opcional) της επιλογής σας
1 κ.σ.
κακάο
2 κ.γλ.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 μερίδα

Sódio 94.1 mg

Proteína 4.6 g

Energia 809.7 kJ / 192.8 kcal

Gordura 7.3 g

Fibra 4.4 g

Gordura saturada 1 g

Hidratos de carbono 25.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Κοτόπουλο Περσίας με ρύζι

1h 35min

Γέμιση για σάντουιτς με μελιτζάνα και φέτα

30min

Σουφλέ με κολοκυθάκια

45min

Τζατζίκι χωρίς γαλακτοκομικά

Nenhuma avaliação

Smoothie μπολ "κέικ καρότου"

10min

Σαλάτα με ζυμαρικά και ρεβίθια

25min

Δυναμωτικό πόριτζ

10min

Ρολάκια μελιτζάνας με ζαμπόν

50min

Κιμάς - αρνί

Nenhuma avaliação

Γλυκό παντζάρι

Nenhuma avaliação

Κρεμώδες χορτοφαγικό ρύζι

25min

Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες

25min