Πρόγευμα στο πόδι

Πρόγευμα στο πόδι

3.5 2 avaliações

Preparação 5min

Total 10min

2 μερίδες

Ingredientes

νιφάδες βρώμης
30 γρ.
λιναρόσπορο
1 κ.γλ.
γλυκιά μπανάνα, ώριμη
1
γάλα αμυγδάλου (βλ. συμβουλή)
250 γρ.
πάστα από σπόρους βανίλιας
1 κ.γλ.
μέλι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)
10 γρ.
παγάκια
150 γρ.
βούτυρο από ξηρούς καρπούς (opcional) της επιλογής σας
1 κ.σ.
κακάο
2 κ.γλ.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 μερίδα

Sódio 94.1 mg

Proteína 4.6 g

Energia 809.7 kJ / 192.8 kcal

Gordura 7.3 g

Fibra 4.4 g

Gordura saturada 1 g

Hidratos de carbono 25.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Χυμός μάνγκο

5min

Χυμός καρπούζι

10min

Ζεστά σταυρωτά ψωμάκια

Nenhuma avaliação

Παγωτό με φρούτα

5min

Πιτσάκια μάφιν με πεπερόνι

45min

Ρολάκια με λαζάνια

1h

Αναζωογονητικό smoothie

5min

Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης

1h 50min

Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα

30min

Μάφινς με καρότο και αμύγδαλα

1h 10min

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5min

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

2h 15min