Smoothie bowl à la grenade et aux graines de chia

Smoothie bowl à la grenade et aux graines de chia

4.0 1 avaliação

Preparação 20min

Total 20min

2 portions

Ingredientes

1 avocats mûr, en morceaux
1 pomme en morceaux
150 g de yaourt, 3,5% M.G.
175 g de graines de grenade
50 g de myrtilles fraîches fraîches

50 g myrtille surgelée, décongelées
100 g de fraise fraîches

100 g de fraises surgelées, décongelées
2 c. à café de sirop de sucre roux
25 g de myrtilles fraîches

25 g de myrtilles surgelées, décongelées
1 c. à soupe de graines de potiron
1 c. à soupe de chips de noix de coco, non sucrées
½ c. à soupe de graines de chia

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 9 g

Energia 1940 kJ / 464 kcal

Gordura 29 g

Fibra 12.8 g

Hidratos de carbono 35 g

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