Gemüsereis

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Dificuldade fácil

Tempo de preparação 15min

Tempo total 40min

Porções 2 Portionen

Ingredientes

150 g Langkornreis
20 g Olivenöl
100 g Karotten, in Scheiben (1 cm)
150 g Brokkoli, in Röschen, geviertelt
100 g Lauch, gut gewaschen, in Scheiben (1 cm)
100 g rote Paprika, in Würfeln (2 cm)
350 g Wasser
½ - 1 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
¼ - ½ TL Salz

Nutrição: por 1 Portion
Energia: 1652 kJ / 395 kcal
Proteína: 10 g
Hidratos de carbono: 68 g
Gordura: 9 g
Gordura saturada: 1 g
Fibra: 8 g
Sódio: 445 mg

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