Dispositivos e acessórios
"Serowa" wegańska zupa z brokułów
Preparação 15min
Total 1h
4 porcje
Ingredientes
-
60 g orzechów nerkowca
-
1000 g wody plus dodatkowa ilość do namoczenia orzechów
-
1 brokuł (ok. 500 g), w całości
-
100 g białego chleba pokrojonego w 2 cm kostkę
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia brokułów i chleba
-
¾ - 1 ¼ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 - 5 ząbków czosnku
-
170 g ziemniaków pokrojonych na 1-2 cm kawałki
-
90 g marchewki pokrojonej na 1-2 cm kawałki
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
-
40 g płatków drożdżowych nieaktywnych
-
¾ łyżeczki mieszanych ziół, suszonych np. ziół prowansalskich
-
¾ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
ser wegański, tarty (opcional) do posypania
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
1130 mg
Proteína
13 g
Energia
1556 kJ /
372 kcal
Gordura
18 g
Fibra
7.5 g
Gordura saturada
3 g
Hidratos de carbono
44 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
WEGAŃSKA KUCHNIA
12 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Tajska zupa Tom Yum ze spiralizowaną cukinią (TM5)
45 Min
Zielona zupa krem z oczami z mozzarelli
30 Min
Zupa krem z marchewki z pieczoną ciecierzycą
35 Min
Risotto z borowikami
35 Min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 Min
Dorsz na parze w pesto z risotto i salsą pomidorową
45 Min
Kokosowa zupa z kurczakiem
35 Min
Kokosowa zupa z rybą i batatami (z osłoną noża miksującego)
35 Min
Burgery z buraka z karmelizowaną cebulą
2 Std. 50 Min
Gulasz z chorizo, ciecierzycą i makaronem
30 Min
Chlebki naan z kalafiorem i ciecierzycą, dipem z fety i matcha tahini
1 Std. 20 Min
Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku z pikantnymi orzeszkami piniowymi
1 Std. 10 Min