Dispositivos e acessórios
Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku z pikantnymi orzeszkami piniowymi
Preparação 15min
Total 1h 10min
6 porcji
Ingredientes
-
20 g oliwy z oliwek
-
1000 g zielonych szparagów bez twardych końcówek, pokrojonych na 3 cm kawałki
-
2 ząbki czosnku
-
10 g cukru
-
60 g cebuli przekrojonej na pół
-
40 g masła plus 2 łyżki
-
150 g ziemniaków pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
100 g liści szpinaku, mrożonych100 g szpinaku mrożonego, rozdrobnionego (patrz wskazówka)
-
400 - 500 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
-
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka soli
-
2 łyżki orzeszków piniowych (ok. 30 g)
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, drobno posiekana
-
150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 porcję
Sódio
676.3 mg
Proteína
5 g
Energia
1062.7 kJ /
253.8 kcal
Gordura
20 g
Fibra
3.5 g
Gordura saturada
10.8 g
Hidratos de carbono
15.2 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
NA CO DZIEŃ I KREATYWNIE
61 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Tajska zupa Tom Yum ze spiralizowaną cukinią (TM5)
45 min
Zielona zupa krem z oczami z mozzarelli
30 min
Zupa kalafiorowa; Makaron z chorizo i papryką
35 min
Risotto z borowikami
35 min
Bezglutenowe placki z jabłkami w aromatycznym syropie
1 godz. 25 min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 min
Pasta z pieczarek i słonecznika
30 min
Policzki wołowe duszone w winie, purée z batatów i brokuły
2 godz.
Kokosowa zupa z kurczakiem
35 min
Burgery z buraka z karmelizowaną cebulą
2 godz. 50 min
Frittata Caprese
30 min
"Serowa" wegańska zupa z brokułów
1 godz.