Czekoladowa owsianka; Gruszki duszone na parze

Czekoladowa owsianka; Gruszki duszone na parze

4.4 108 avaliações

Preparação 15min

Total 35min

4 porcje

Ingredientes

Gruszki duszone na parze

500 g wody
400 - 500 g gruszkę (3-4 szt.), bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
1 łyżka miodu
¼ - ½ łyżeczki kardamonu, mielonego

¼ - ½ łyżeczki cynamonu, mielonego

Czekoladowa owsianka

50 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 50% kakao pokrojonej na kawałki

50 g mlecznej czekolady, pokrojonej na kawałki
120 - 170 g płatków owsianych
1000 g mleka

1000 g napoju roślinnego
miód do smaku

cukier, do smaku

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 120.8 mg

Proteína 14.8 g

Energia 1788.8 kJ / 427.3 kcal

Gordura 12.3 g

Fibra 5.1 g

Gordura saturada 6.3 g

Hidratos de carbono 66.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

STACJA THERMOMIX FRIEND® - ŚNIADANIA 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Ogórki po azjatycku (TM5)

1h 30min

Proteinowy sernik z jabłkami

1h

Pieczonki (prażonki) z kiełbasą i boczkiem (TM5)

2h 10min

Sałatka z burakami i gruszką

25min

Mizeria z grubo krojonych ogórków (TM5)

10min

Sos szpinakowy; Sos cztery sery (do makaronu)

30min

Frytki z warzyw z domową mieszanką przypraw

1h 5min

Bułeczki z batatów

3h 20min

Pełnoziarniste naleśniki z serkiem kremowym i łososiem

55min

Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów

40min

Sałatka z kuskusem i tuńczykiem

15min

Kanapki z pastą buraczaną, awokado i łososiem

10min