Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 200 g Couscous
- Wasser, heiß, zum Einweichen
- Öl zum Einfetten
- 380 g Naturjoghurt
-
100 - 150
g Kokosblütenzucker
ou 100 - 150 g brauner Zucker - 1 Orange, unbehandelt, Schale dünn abgerieben und Saft ausgepresst
-
125
g Himbeeren
ou 125 g Erdbeeren, geviertelt -
1
Pfirsich (ca. 85 g), in Würfeln (1 cm)
ou 1 Apfel (ca. 85 g), in Würfeln (1 cm) - 4 Eiweiß
- 100 g Puderzucker (siehe Tipp)
- 1 Prise Salz
- Nutrição
- por 1 Stück
- Energia
- 635 kJ / 152 kcal
- Proteína
- 4 g
- Hidratos de carbono
- 29 g
- Gordura
- 2 g
- Gordura saturada
- 1 g
- Fibra
- 1.8 g
- Sódio
- 36 mg
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