Hummus de mazăre și fasole

Hummus de mazăre și fasole

4.3 6 avaliações

Preparação 15min

Total 25min

6 porții

Ingredientes

semințe de susan
60 g
semințe de chimion
2 lingurițe
mazăre congelată
300 g
ulei de măsline plus pentru stropit
90 g
apă
60 g
zahăr (opcional)
2 lingurițe
zeamă de lămâie
30 g
căței de usturoi
2
iaurt grecesc
30 g
fasole cannellini (aprox. 400 g), clătită și scursă, păstrați câteva boabe de fasole pentru garnisit
1 cutie de conservă
sare după gust

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Proteína 6 g

Energia 1070 kJ / 256 kcal

Gordura 20 g

Fibra 4 g

Hidratos de carbono 13 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Prânzul școlarului 8 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Humus cu mazăre și fasole

Humus cu mazăre și fasole

25min

Dou sha bao (chifle cu pastă de fasole roșie)

Dou sha bao (chifle cu pastă de fasole roșie)

Nenhuma avaliação

Ouă în aluat de falafel, cu sos de iaurt

Ouă în aluat de falafel, cu sos de iaurt

55min

Batoane de cereale cu măr și arahide

Batoane de cereale cu măr și arahide

50min

Midii cu smântână maturată și verdețuri (Mouclade)

Midii cu smântână maturată și verdețuri (Mouclade)

Nenhuma avaliação

Crostini cu pastă de măsline și carne de vită

Crostini cu pastă de măsline și carne de vită

Nenhuma avaliação

Supă de dovlecei cu busuioc și caju

Supă de dovlecei cu busuioc și caju

20min

Supă de mazăre și ghimbir, Somon cu lămâie și broccoli

Supă de mazăre și ghimbir, Somon cu lămâie și broccoli

50min

Făină din cereale sau leguminoase

Făină din cereale sau leguminoase

5min

Biscuiți cu unt de migdale și fulgi de ovăz

Biscuiți cu unt de migdale și fulgi de ovăz

20min

Supă de linte, ardei roșu și harissa

Supă de linte, ardei roșu și harissa

45min

Biscuiți Anzac

Biscuiți Anzac

30min