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Bar en croute roquefort avec brocolis, chou-fleur et purée carotte-betterave
Preparação 10min
Total 50min
6 portions
Ingredientes
-
500 g de carottes coupées en tronçons
-
100 g de betterave crue détaillée en dés
-
500 g d'eau
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300 g de brocoli, détaillé en bouquets
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300 g de bouquets de chou-fleur
-
100 g de pommes de terre farineuses détaillées en dés
-
50 g de pain dur
-
150 g de roquefort
-
6 filets de bar
-
4 pincées de poivre moulu
-
4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
115 g de beurre
-
50 g d'échalotes coupées en deux
-
50 g de noix décortiquées concassées
-
150 g de crème liquide 30-40% m.g.
-
10 g de moutarde
-
2 pincées de sel
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 portion
Sódio
1051.8 mg
Proteína
40.2 g
Energia
2685.8 kJ /
645 kcal
Gordura
45 g
Fibra
6.7 g
Gordura saturada
22.2 g
Hidratos de carbono
19.7 g
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