Layered Mousse mit Spinat, Himbeeren und Avocado

Layered Mousse mit Spinat, Himbeeren und Avocado

4.2 17 avaliação

Preparação 25min

Total 2h 25min

6 Gläser

Ingredientes

Himbeeren
400 g
Haferflocken, zart
100 g
Honig
2 EL
Zitronensaft
20 g
Bananen reif ( ca. 2 Stück)
200 g
Avocado sehr reif (ca. 1 Avocado)
200 g
Babyspinat, frisch
200 g
Bananen reif (ca. 2 Stück)
200 g
Mango sehr reif
400 g
Griechischer Joghurt (10% Fett)
100 g
Chiasamen
20 g
Kurkuma
½ TL
Schokoladenraspeln (opcional)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Glas

Sódio 39 mg

Proteína 9 g

Energia 1323 kJ / 316 kcal

Gordura 8 g

Fibra 13.2 g

Gordura saturada 1 g

Hidratos de carbono 58 g

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