Dispositivos e acessórios
Omlet z brokułami i szynką
Preparação 15min
Total 35min
4 porcje
Ingredientes
-
100 g różyczek brokułu małych
-
100 g szynki gotowanej pokrojonej w paski
-
50 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
-
100 g sera gruyère, pokrojonego na kawałki100 g sera żółtego pokrojonego na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
5 jajek
-
30 g mleka
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
¼ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej (opcional)
-
500 g wody
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
768.4 mg
Proteína
20.2 g
Energia
1270.9 kJ /
303.8 kcal
Gordura
22.7 g
Fibra
0.9 g
Gordura saturada
7.7 g
Hidratos de carbono
6.3 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
ZDROWE ŚNIADANIA
10 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Zupa ogórkowa ze świeżych ogórków (TM5)
45min
Zupa krem z warzyw, kurczak na parze, warzywne tagliatelle i sos musztardowy
45min
Pulpety w sosie pomidorowym z purée ziemniaczanym
1h 40min
Sałatka sushi
1h 15min
Pierś z indyka z sosem żurawinowym
13h 20min
Łosoś à la Wellington
1h 20min
Rozgrzewający napój z kurkumą i imbirem
10min
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30min
Szwajcarski krupnik
40min
Pasztet z selera
2h
Ciasteczka owsiane z suszonymi morelami i jabłkiem
40min
Owocowy koktajl śniadaniowy
10min