Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 100 g różyczek brokułu, małych
- 100 g szynki gotowanej, pokrojonej w paski
- 50 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
-
100
g sera żółtego, pokrojonego na kawałki
ou 100 g sera gruyère, pokrojonego na kawałki - 1 ząbek czosnku
- 5 jajek
- 30 g mleka
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej (opcional)
- 500 g wody
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1270.9 kJ / 303.8 kcal
- Proteína
- 20.2 g
- Hidratos de carbono
- 6.3 g
- Gordura
- 22.7 g
- Gordura saturada
- 7.7 g
- Fibra
- 0.9 g
- Sódio
- 768.4 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25 min
Frittata z kurczakiem i papryką
55 min
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20min
Zielony omlet na białkach
35 min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30 min
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami; Ziołowy sos z sera pleśniowego
45 min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40 min
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1 godz.
Omlet grecki
35 min
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
30 min
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30 min
Jajecznica z kiełbasą na parze
30 min