Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Ryż
- 1000 g wody
-
20
g oliwy z oliwek
ou 20 g masła - 1 ½ łyżeczki soli
- 250 ryżu parboiled
Szarpany kurczak
- 250 g piersi z kurczaka, bez skóry (1 szt.), pokrojonej w 2-3 cm paski
- 30 g sosu sojowego
-
20
g oleju sezamowego, prażonego
ou 20 g oliwy z oliwek
Warzywa
- 1 - 2 marchewki, z odciętymi końcówkami
- 1 - 2 sałaty rzymskie, baby, umyte i wysuszone, w razie potrzeby przekrojone pionowo na pół
- 2 pomidory, np. lima, które pasują w całości do podajnika
- 1 ogórek, z odciętymi końcówkami
- ½ - 1 czerwona cebula, przekrojona pionowo na pół
- 1 awokado, twarde, bez pestki, przekrojone na pół
Jogurtowy sos kolendrowy
- 170 - 250 g jogurtu naturalnego
- 100 g majonezu (patrz wskazówka)
- 8 gałązek kolendry, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- ½ łyżeczki soli
- 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- orzechy nerkowca, prażone, niesolone, do dekoracji
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 2671 kJ / 638 kcal
- Proteína
- 24 g
- Hidratos de carbono
- 41 g
- Gordura
- 44 g
- Gordura saturada
- 14.5 g
- Fibra
- 7.2 g
- Sódio
- 898.8 mg
Receitas alternativas
Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem
1 Std. 25 Min
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15 Min
Azjatycki bowl z wieprzowiną Hoisin
40min
Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
30 Min
Wietnamska sałatka z kurczakiem i kapustą (TM6)
40min
Miska Buddy z szarpanym kurczakiem (TM6)
35min
Spring rolls z kurczakiem i sosem orzechowym (TM5)
1 Std.
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45min
Kanapki z rumienionymi warzywami i krewetkami
40min
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30 Min
Pieczone piersi z kurczaka w pięciu smakach z ryżem i warzywami
1 Std. 20 Min
Bułeczki bao z szarpanym indykiem
2h 20 min