Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy

Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy

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Preparação 5min

Total 10min

4 porcje

Ingredientes

2 banany dojrzałe (ok. 200 g), pokrojone na kawałki
500 g twarogu, chudego pokrojonego na kawałki
400 - 600 g mleka
10 - 20 g cukru (opcional)

10 - 20 g ksylitolu
½ - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego

½ łyżeczki pasty waniliowej
10 - 20 g kakao naturalnego, niesłodzonego

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 557.3 mg

Proteína 20.5 g

Energia 924.4 kJ / 220.9 kcal

Gordura 5.7 g

Fibra 2.9 g

Gordura saturada 3.3 g

Hidratos de carbono 24.2 g

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