Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 2 banany, dojrzałe (ok. 200 g), pokrojone na kawałki
- 500 g twarogu, chudego, pokrojonego na kawałki
- 400 - 600 g mleka
-
10 - 20
g cukru (opcional)
ou 10 - 20 g ksylitolu (opcional) -
½ - 1
łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
ou ½ łyżeczki pasty waniliowej - 10 - 20 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 924.4 kJ / 220.9 kcal
- Proteína
- 20.5 g
- Hidratos de carbono
- 24.2 g
- Gordura
- 5.7 g
- Gordura saturada
- 3.3 g
- Fibra
- 2.9 g
- Sódio
- 557.3 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15min
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5min
Nocna różowa owsianka z malinami
8h 10min
Wegańskie kawowe smoothie
5min
Koktajl dodający energii
5min
Koktajl bananowy z twarogiem
5min
Shake bananowy z płatkami owsianymi
5min
Czekoladowy shake proteinowy
5min
Owocowy koktajl śniadaniowy
10min
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8h 10min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5min
Koktajl o smaku ciasta marchewkowego
10min