Nocna różowa owsianka z malinami

Name: Nocna różowa owsianka z malinami
Prep time: 10 min
Cook time: 8 h 10 min
Total time: 8 h 10 min
Yield: 1 porcja
Ingredients: 120 g mleka; 100 g malin, świeżych; 60 g płatków owsianych; 1 łyżeczka wiórków kokosowych; 1 łyżeczka nasion chia; 1 - 2 łyżeczki miodu

4.3 ( 675 avaliações )

Registe-se gratuitamente

Dificuldade fácil

Tempo de preparação 10min

Tempo total 8h 10min

Porções 1 porcja

Ingredientes

120 g mleka
ou 120 g napoju roślinnego
100 g malin, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
ou 100 g malin, mrożonych uprzednio rozmrożonych
60 g płatków owsianych
1 łyżeczka wiórków kokosowych plus dodatkowa ilość do posypania
1 łyżeczka nasion chia
1 - 2 łyżeczki miodu lub ilość do smaku

Nutrição: por 1 porcję
Energia: 497 kcal / 2083 kJ
Proteína: 17 g
Gordura: 18 g
Hidratos de carbono: 60 g
Fibra: 9.2 g