Sopa 3 C's

Sopa 3 C's

4.8 29 avaliações

Preparação 10min

Total 45min

4 doses

Ingredientes

cebola
60 g
dentes de alho
2
gengibre fresco
10 g
azeite mais q.b. p/ guarnecer
20 g
sementes de coentros
1 c. chá de
cominhos em pó
¼ c. chá de
curcuma em pó
1 c. chá de
pimenta-de-caiena em pó
1 pitada de
cenoura cortada em pedaços
500 g
caldo de legumes funcional (ver dicas)
850 g
bebida de coco (ver dicas)
280 g
sal
1 pitada de
Coentros q.b. p/ guarnecer

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 190.7 mg

Proteína 1.6 g

Energia 530 kJ / 126.7 kcal

Gordura 6.4 g

Fibra 4.2 g

Gordura saturada 1.8 g

Hidratos de carbono 17.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Revolution - Marta Caras Lindas 16 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Risoto de cogumelos

1h 20min

O 1º Bolo de aniversário sem açúcar

1h

Menu: Sopa de legumes e Almôndegas com couves-de-bruxelas

1h

Sopa de brócolos

15min

Cozer 200-500 g de cenoura

35min

Saltear 200 g de cebola e alho

20min

Refogar 200 g de cebola

25min

Papas de aveia com banana e mel

10min

Batido energético

10min

Menu: Creme de cenoura e caril & lagostins com arroz aromatizado

45min

Risoto de limão com peito de frango picante

1h 25min

Gelado de banana e canela sem açúcar

5min