Orez cu carne de vită și broccoli

Orez cu carne de vită și broccoli

4.6 9 avaliações

Preparação 5min

Total 50min

4 porții

Ingredientes

orez cu bob lung, tip jasmine
250 g
apă plus pentru înmuiat orezul
430 g
ulei vegetal
20 g
cățel de usturoi
1
fâșii de carne de vită (1 cm x 3-4 cm), zvântate cu hârtie absorbantă
250 g
buchețele de broccoli (aprox. 2 cm)
150 g
sos de soia light
40 g
sos de soia, negru
10 g
sos de stridii
50 g
muguri de bambus, din conservă tăiați fâșii
50 - 60 g
ulei de susan
5 g
ghimbir măcinat
1 linguriță
sare
1 linguriță
piper alb măcinat
1 linguriță
ceapă verde tăiată rondele (1 mm), pentru decor
fulgi de chilli (opcional) pentru decor

Dificuldade

fácil

Nutrição por 4 porții

Sódio 5952.8 mg

Proteína 82.9 g

Energia 6615.8 kJ / 1581.2 kcal

Gordura 40 g

Fibra 5.4 g

Gordura saturada 7.8 g

Hidratos de carbono 221.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Călătorie în China – cu TM6 9 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Budincă de orez cu mere

1h 45min

Conopidă cu pesmet cu unt

40min

Supă cu broccoli și brânză

25min

Chifteluțe de curcan în sos de mărar

1h 30min

Chifteluțe de pui cu orez cu nucă de cocos

35min

Orez cu crevete, în stil cantonez

50min

Paste cu dovlecei, crevete și lămâie

30min

Trio de orez, pește și legume

35min

Bruschette din multicereale cu sos de roșii crude

2h 40min

Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine

1h

Paste cu roșii și brânză feta

50min

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

40min