Versões compatíveis
Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 cățel de usturoi
- 20 g ulei de susan, plus 4 lingurițe pentru servit
- 20 g sirop de arțar
- 30 g sos de soia Tamari
- 20 g pastă shiro miso (albă)
- 400 g ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
- 600 g pulpe superioare de pui dezosate, fără piele, tăiate în jumătăți
- 220 g orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
- 1000 g apă
- spray cu ulei de măsline
- 2 legături broccolini, curățați și tăiați în sferturi
- 4 cepe verzi, curățate și tăiate în sferturi
- semințe de susan, prăjite, pentru servit
- Nutrição
- por 1 porție
- Energia
- 2336 kJ / 556.2 kcal
- Proteína
- 39.3 g
- Hidratos de carbono
- 45 g
- Gordura
- 26.5 g
- Gordura saturada
- 5.9 g
- Fibra
- 7.6 g
- Sódio
- 707.6 mg
Receitas alternativas
Baton muesli fără grâu, nuci și lactate
1 Std. 45 Min
Smoothie cu fructe goji
Nenhuma avaliação
Risotto cu sparanghel și șofran
35 min
Bolul cu ton și avocado
45 Min
Sufleuri cu brânză de capră, năsturel și alune de pădure
1h 10min
Unt italian
10 min
Zinger cu grapefruit și ghimbir
10 min
Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie
24h 50min
Pho vietnamez de vită
Nenhuma avaliação
Somon cu portocale și cușcuș din broccoli
25 Min
Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado
30 min
Orez basmati fiert
35 min