
Dispositivos e acessórios
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney) Metric
Preparação 10min
Total 15min
3 portions
Ingredientes
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coconut water225 g
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salt1 pinch
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lime juice, freshly squeezed1 tbsp
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fresh ginger, grated1 tbsp
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spirulina powder½ tsp
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fresh spinach leaves30 g
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baby kale45 g
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bananas (approx. 3 med.), cut into pieces and frozen (see Tip)385 g
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frozen mango chunks85 g
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ice cubes3
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blueberries to garnish
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strawberries sliced, to garnish
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kiwi sliced, to garnish
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hemp seeds to sprinkle, to garnish
Nutrição por 1 portion
Energia
157.8 kcal /
660 kJ
Proteína
3.4 g
Gordura
0.8 g
Hidratos de carbono
38.5 g
Fibra
5.2 g
Gordura saturada
0.3 g
Sódio
147.3 mg
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Elevated Plant-Based Cuisine by Matthew Kenney
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